Cara Mengecilkan Perut dengan cepat
http://www.doctissimo.fr
in

5 Cara Mengecilkan Perut Paling Cepat Tapi Aman

Lemak di perut merupakan momok yang menghantui setiap wanita. Kaum hawa umumnya menginginkan perut tipis, seksi, dan bebas lemak. Lemak di perut memang terkenal membandel dibanding lemak-lemak lainnya, tidak mudah hilang jika hanya dengan rutin ke gym. Untuk itu, yuk simak tips-tips untuk menghilangkan lemak membandel diperut! Berikut Cara Menghilangkan Lemak di Perut:

1. Kurangi Porsi Makan

Cara Mengecilkan Perut
commons.wikimedia.org

Porsi makan berlebih akan mempermudah timbulnya lemak diperut. Kurangi porsi makan Darlings, terutama pada malam hari, karna pada malam hari biasanya lemak diperut mudah timbul dan membuat perut terlihat gendut.

Baca JugaDiet Berdasarkan Golongan Darah Yang Terbukti Optimal, Saatnya Ubah Pola Makan!

2. Buah dan Sayur

Cara Mengecilkan Perut dengan buah dan sayur
healthyforgood.heart.org

Mengonsumsi buah dan sayur adalah cara mengecilkan perut paling populer. Jika merasa lapar tetapi baru saja makan, alangkah baiknya Darlings mengonsumsi buah dan sayur sebagai pengganti makanan berat yang membuat lemak berlebih. Selain segar, buah dan sayur juga ampuh mengikis lemak diperut.

3. 30-45 Menit di Gym

Cara Mengecilkan Perut dengan olahraga
http://tonygentilcore.com

Luangkan waktumu untuk pergi ke gym paling tidak 30-45 menit berolahraga agar proses menghilangkan lemak menjadi lebih mudah. SitUp, PushUp dan juga BackUp membantu menghilangkan lemak membandel jika dilakukan secara rutin.

4. Perasan Jeruk Hangat dan Madu

Cara Mengecilkan Perut Dengan Jeruk Hangat dan Madu
http://www.simpleorganiclife.org

Karena asam membantu menyusutkan lemak dalam tubuh, ada baiknya Darlings yang sedang diet dan dalam tahap mengurangi lemak berlebih untuk meminum secara rutin perasan jeruk nipis yang dicampur dengan madu. Percaya deh, Darlings, ramuan ini akan membantu proses diet kamu.

5. Minum Air Mineral

Cara Mengecilkan Perut Dengan Air Putih
http://ultimatebariatrics.com

Darlings, sebaiknya-baiknya minuman adalah air mineral atau air putih. Air mineral sangat penting untuk tubuh, tapi jangan sesekali minum air dingin atau air dengan tambahan es batu, ya. Hal tersebut malah akan membuat lemak bersarang di perut kita.

Kelima cara di atas boleh jadi ampuh untuk menghilangkan lemak di perut, namun tiada artinya tanpa tekad dan komitmen yang kuat dari kamu. Ayo Darlings, tegarlah mengatasi rasa malas dan godaan makanan yang membuat ‘lapar mata’. Sehat memang butuh pengorbanan, Darlings. Semangat!

2 Pings & Trackbacks

  1. Pingback:

  2. Pingback:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

Komentar kamu

Pasangan Terlalu Dominan

Jangan Buru-buru, Pelajari 9 Persiapan Sebelum Menikah Ini Jika Ingin Harmonis

Cara membuat pria jatuh cinta pada wanita

Pasangan Masih Ingat Mantan? Ikuti Cara Ini