Kata Siapa Beauty is Pain? Yuk Hindari Bahaya High Heels dengan Cara-cara ini!

Karena bentuknya yang cantik di kaki, high heels memang jadi favorit banyak wanita. Dengan menggunakan sepatu jenis ini, kaum hawa akan merasa lebih percaya diri karena terlihat lebih tinggi, kaki akan terlihat lebih jenjang, dan merasa lebih cantik dibanding menggunakan sepatu jenis lain. Di balik semua keuntungan ini, pernah tidak sih kamu khawatir soal bahaya high heels?

Menggunakan high heels secara terus menerus atau setiap hari akan berdampak yang tidak baik. Salah satu masalah yang timbul adalah lecet pada kaki. Penggunaan sepatu yang menempatkan tumit menjadi lebih tinggi dibanding bagian lainnya juga menyebabkan otot kaki yang bekerja menjadi tidak seimbang sehingga akan menimbulkan nyeri otot. Supaya hal-hal buruk tidak terjadi padamu, ada beberapa poin penting yang harus kamu perhatikan!

1. Jangan Pakai High Heels yang Terlalu Tinggi

sepatu high heels

High heels memang akan membuat kaki terlihat lebih jenjang, tapi pemakaian sepatu hak yang terlalu tinggi akan berakibat buruk pada lingkar kaki, tumit, dan lutut. Hak yang terlalu tinggi akan menitikberatkan pada bagian lingkar kaki, sehingga otot kaki akan bekerja lebih keras dan mengakibatkan pergelangan sendi hingga lutut terasa nyeri. Hal ini tentu tidak baik jika dilakukan terus menerus.

Untuk mengurangi kemungkinan tersebut terjadi, kamu bisa melepas high heels sejenak dan biarkan kaki kamu berelaksasi untuk meregangkan otot-ototnya. Kamu juga bisa memilih wedges sebagai pilihan alternatif.

2. Jauhi Sepatu yang Bagian Permukaannya Terlalu Sempit

Desain permukaan sepatu memang sudah semakin beragam. Ada yang memiliki bentuk lancip dan tidak, juga permukaan yang lebar sampai yang kecil. Permukaan yang kecil inilah yang kurang baik jika digunakan terus menerus. Kaki akan mudah merasa pegal dan sakit. Lagipula, semakin kecil permukaan, semakin besar keseimbangan yang diperlukan saat berjalan. Hal ini akan membuat kamu mudah jatuh. Sebaiknya Darlings pilih high heels yang memiliki permukaan cukup untuk menjaga keseimbangan, ya.

3. Jangan Siksa Kulitmu

sepatu high heels hitam

High heels adalah sepatu yang membutuhkan keseimbangan dan kenyamanan cukup tinggi saat digunakan. Jadi, pilihlah ukuran sepatu yang sesuai dengan kaki kamu agar tidak membuat kaki lecet. Selain itu, pastikan bahan sepatumu tidak kasar agar permukaan kulitmu tidak mengelupas. 

4. Pilih yang Ruang Jari Kakinya Longgar

Ada beberapa jenis high heels yang didesain lancip pada bagian ujung jari kaki, sehingga memberikan ruang yang sempit untuk jari kaki. Darlings, sebaiknya jangan memaksakan diri untuk menggunakan sepatu seperti ini ya, karena selain terlihat jelek, jari kakimu juga akan terasa sakit. Untuk merawat kaki dan mengurangi rasa nyeri, kamu bisa melakukan pemijatan kecil atau pijat refleksi saat libur. Sedikit pijatan akan membuat otot kakimu rileks dan segar kembali.

Nah, kamu harus makin selektif dalam memilih sepatu ya, Darlings. Bahayahigh heels bisa dihindari asal pemakaiannya tidak berlebihan dan tidak melanggar poin-poin di atas. Semoga bermanfaat ya, Darlings!

Tags: