Menghilangkan nyeri haid secara alami
www.theodysseyonline.com
in

Menghilangkan Nyeri Haid Secara Alami Itu Mudah! 7 Makanan Ini Solusinya

Beberapa ciri-ciri datangnya menstruasi adalah badan terasa pegal, mudah lelah, tingkat emosi yang tinggi dan tidak terkendali serta malas untuk beraktivitas. Tak jarang, perut terasa nyeri dan kram. 

Saat ini sudah banyak obat yang dijual secara bebas dengan khasiat menghilangkan rasa nyeri saat haid, namun sekarang kamu punya alternatif. Berdasarkan penelitian, teradapat beberapa makanan yang ampuh untuk menghilangkan nyeri haid secara alami, antara lain:

  1. Kunyit

Menghilangkan Nyeri Haid Dengan Kunyit
www.6020online.a

Kunyit sudah dikenal sejak dulu sebagai temulawak yang berkhasiat untuk menghilangkan nyeri haid. Ada beberapa cara untuk menikmati kunyit ini. Cara yang pertama adalah jamu kunyit yang sudah tersedia di beberapa toko jamu, kamu tinggal membeli dan menikmatinya di kantor. Cara yang kedua adalah meracik sendiri dengan gula merah dan jeruk nipis. Cara yang kedua ini sebaiknya kamu lakukan di rumah.

  1. Kacang Hijau

Menghilangkan Nyeri Haid Dengan kacang hijau
www.storyofakitchen.com

Makanan yang satu ini paling mudah untuk dikonsumsi. Kamu bisa menikmati bubur kacang hijau atau sari kacang hijau yang tersedia di supermarket. Kacang hijau sangat baik dikonsumsi untuk melancarkan menstruasi karena berkhasiat untuk membantu meluruhkan darah sehingga dapat mengurangi rasa nyeri saat haid.

  1. Daun Sirih

Menghilangkan Nyeri Haid Dengan daun sirih
http://www.itslife.in

Daun sirih mengandung antibiotik yang berfungsi menghilangkan kuman. Caranya mudah, kamu hanya cukup merebus air dengan daun sirih. Setelah mendidih kemudian didinginkan sejenak dan minum saat hangat.

  1. Brokoli

Menghilangkan Nyeri Haid Dengan brokoli
http://www.taste.com.au

Brokoli adalah sayuran yang kaya akan vitamin dan zat besi. Zat besi ini yang akan membantu melancarkan menstruasi sehingga rasa sakit akan perlahan menghilang, Darlings.

  1. Susu Kedelai

Menghilangkan Nyeri Haid Dengan susu kedelai
http://www.extracrispy.com

Susu yang terbuat dari bahan nabati ini memiliki kandungan protein nabati yang baik untuk menghilangkan nyeri haid. Selain itu, manfaat lain susu kedelai adalah sangat baik untuk kesehatan kulit Darlings.

  1. Telur

Menghilangkan Nyeri Haid Dengan telur
http://www.hungry-girl.com

Telur dapat membantu menjaga keseimbangan hormon yang keluar saat menjelang menstruasi, sehingga mampu menjaga kestabilan dan Darlings tidak akan merasa nyeri saat haid datang.

  1.  Ikan Salmon

Menghilangkan Nyeri Haid Dengan ikan salmon
http://www.simplyrecipes.com

Kandungan kolagen, vitamin D, dan beberapa vitamin lainnya yang terkandung dalam ikan salmon sangat baik untuk menjaga siklus hormonal kamu, Darlings. Ikan salmon dapat disajikan dengan lezat menjadi ikan salmon saus tiram, ikan salmon saus merah, atau steak ikan yang cocok dijadikan bekal untuk ke kantor.

Bagaimana Darlings? Selain mudah dilakukan, menghilangkan nyeri haid dengan 7 makanan di atas juga lebih sehat bukan?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Loading…

Komentar kamu

7 Manfaat Menggunakan Jilbab Bagi Kesehatan, Cek Di Sini!

Tips Hubungan Langgeng: Bagaimana Cara Membuat Romantismu Tahan Lama?